Handige tools
Bereken je BMI, eiwitbehoefte en buikomvang, en test je kennis. Wat je invult blijft op je eigen apparaat.
BMI-calculator
Indeling volgens het Voedingscentrum. BMI zegt niet alles; voor 70-plussers geldt 22 tot 28 als gezond.
Eiwitcalculator
Buikomvang-check
Meet op de helft tussen je onderste rib en je heupbot. Grenswaarden volgens het Voedingscentrum.
Quiz: hoeveel weet jij?
Tien vragen over GLP-1, voeding en bewegen.
1. Waar maakt je lichaam GLP-1 aan?
2. Wat doet GLP-1 met je maag?
3. Hoe kom je in Nederland aan GLP-1-medicijnen?
4. Welke bijwerking komt vaak voor?
5. Waarom is eiwit belangrijk als je afvalt?
6. Hoeveel minuten bewegen per week adviseert de Gezondheidsraad?
7. Hoe vaak per week adviseert de Gezondheidsraad spierversterkende oefeningen?
8. Vanaf welke BMI spreken we van obesitas?
9. Wat moet je melden voor een operatie onder narcose?
10. Wat helpt tegen verstopping?
Elke maand nieuwe recepten en tips
Praktische leefstijltips, eiwitrijke recepten en nieuwe artikelen. Gratis en altijd af te melden.
We vragen alleen je naam en e-mail. Nooit gezondheidsgegevens.